赤ちゃんのお肌予防 生まれたばかりの赤ちゃんの肌は当然のことながら、肌がまだ十分に発達していないような幼いお子さんの場合は、紫外線（UV）対策をしていく必要があります。 とても薄い赤ちゃんの皮膚ですから、紫外線（UV）の影響が大人以上に皮膚の奥深くまで到達してしまいます。 外に出るときには、つばの広い帽子をかぶせてあげて、なるべく肌が出ない服を着せて出るようにしましょう。なにより、紫外線（UV）が一日のなかでも特に多くなる午前10時から午後2時まではできることならば避けるようにしてあげてください。 もし、それでも外へ出る必要が必要不可欠な場合は、大人と同じように、日焼け止め（サンスクリーン）を塗って出ます。ただし大人用の日焼け止めではなく、赤ちゃん専用のものを使うようにしましょう。 そして一度塗ったからといってそれ以降塗らないのではなくて、2〜3時間ごとに塗りなおすようにしてください。 このとき重要なのは、口の周りなど、清潔なタオルで汚れをよくふき取ってあげてから、日焼け止め（サンスクリーン）を塗ります。 そして家に帰ってきたら今度は、しっかり日焼け止め（サンスクリーン）を洗い流すようにしましょう。 紫外線（UV）対策として、その「予防」ももちろん大切になりますが、それと同じくらいに、日焼けをしてしまった後の対処法も重要になってきます。日焼けは、やけどと同じ症状ですから、それ以上、紫外線（UV）を浴びないように、塗れたタオルなどで冷やします。 副腎皮質ホルモン軟膏を薄く塗ることも、日焼けの治療には炎症を抑えるのに効果が出ます。また、色素沈着を予防にビタミンCを内服することも効果があります。 ビタミンCをサプリメントなどで日頃から摂取するように心がけている人も多いと思います。しかし、栄養は食べ物からの摂取を基本に考えていきたいところです。 主に野菜がビタミンCを多く含んでいて、ブロッコリーやメキャベツ、菜の花、ピーマンがその中でも多く含まれています。 ほかにビタミンCが多い食べ物は、果物のイチゴや甘柿も豊富も含まれています。これらの野菜や果物を日頃から多くとるように心がけたほうが好ましいですね。 また、ストレスがかかると、ビタミンCを人間の身体は多く消費するといわれています。ストレスによって、副腎皮質ホルモンの分泌が高まるために、ビタミンCが多く消費されていくのです 日頃からストレスをなるべく溜めないように、精神的にも肉体的にも快適な一日を過ごしてください。 また、生野菜だけだとなかなか量をとることは難しいので、茹でたり煮たりして食べやすいように調理していくといいでしょう。 紫外線を防ぐためには 　 Copyright (C) 2008　All Rights Reserved.